Dopamin v kapse

Středa 22. 04. patřila na naší škole důležitému preventivnímu programu s názvem Dopamin v kapse, který byl určen pro žáky 7., 8. a 9. třídy. Během dvouhodinového interaktivního setkání se žáci zamýšleli nad tím, jak moderní technologie, mobilní telefony, sociální sítě a online svět ovlivňují jejich každodenní život, vztahy i psychickou pohodu.

Program vedl zkušený lektor Patrik Moravec z organizace Přednášky do škol, který dokázal s žáky otevřeně a srozumitelně hovořit o tématech, jež jsou jim velmi blízká. Společně se věnovali otázkám závislosti na mobilních telefonech, vlivu sociálních sítí na sebevědomí, neustálé potřebě kontroly notifikací i tomu, proč je pro mozek tak lákavé neustále hledat nové podněty a "rychlou odměnu" v podobě lajků, zpráv nebo krátkých videí.

Součástí programu bylo také vyplnění online dotazníku, díky kterému si žáci mohli sami uvědomit své vlastní návyky při používání mobilních telefonů a sociálních sítí. Odpovědi často vedly k zajímavým zjištěním i následné diskusi o tom, kolik času skutečně trávíme online a jaký vliv to má na naši pozornost, spánek nebo mezilidské vztahy.

Žáci měli během programu příležitost lépe porozumět tomu, jak funguje dopamin – hormon štěstí – a proč nás digitální svět dokáže tak snadno vtáhnout. Program však nebyl pouze o přednášení, ale především o aktivním zapojení žáků, diskusi, sdílení vlastních zkušeností a hledání zdravé rovnováhy mezi online a reálným světem.

Velkým přínosem bylo právě to, že program nevedl k zákazům či moralizování, ale spíše k zamyšlení nad vlastními návyky a odpovědností za to, jak svůj čas trávíme. Žáci odcházeli nejen s novými informacemi, ale také s podněty k přemýšlení o tom, kdy jim technologie skutečně pomáhají a kdy už naopak začínají ovládat ony je.

Preventivní program Dopamin v kapse byl velmi přínosný a ukázal, že téma digitálního zdraví je dnes pro mladou generaci mimořádně aktuální. Děkujeme lektorovi Patriku Moravcovi za inspirativní a poutavé setkání a organizaci Přednášky do škol za možnost tento program na naší škole uskutečnit.

Lukáš Michael Pitřík